Por Que Açaí Engorda?

O açaí em si não engorda 100 ml de açaí tem apenas 60 calorias, mas o que engorda é o que acompanha o açaí, quando se come geralmente se põe castanha, xarope de guaraná, banana e outros complementos que quando você consome toda uma tigela está ingerindo quase 700 calorias de uma vez, o açaí puro emagrece sim porque ele causa saciedade, mas quando se acrescenta complementos até mesmo sem ser doce as calorias aumentam muito, por isso é necessário tomar muito cuidado em ingerir esse alimento, principalmente quem está de dieta.

Basta não exagerar no consumo das porções de açaí, tome um copo de 200 ml duas ou três vezes na semana não é mais necessário que isso, para tomar algo de ainda mais baixo teor calórico, pegue 100 g de polpa e 100 ml de água, bata no liquidificador com uma colher de chá de mel e ficará com a caloria bem mais baixa sem perder a sensação de saciedade. Hoje em dia o açaí é um dos principais alimentos presentes em dietas para ganhar músculos, perder peso, manter a pele jovem pois ele reduz a produção de radicais livres que são a causa do envelhecimento celular.

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