Por Que Precisamos Beber Água?

Água é a fonte de vida para nosso organismo e precisamos dela todos os dias para que o corpo possa sobreviver. Internamente ela realiza uma função extremamente importante que é assentar todo o metabolismo humano em reações que são prolongadas em soluções aquosas.

Grande parte dos alimentos que consumimos contém água, e os nutrientes são transportados por ela que representa um papel essencial no transporte e eliminação dos elementos tóxicos que são resultados do trabalho orgânico.

Especialistas afirmam que um adulto normal precisa beber de 2 a 2,5 litros de água por dia. Desta forma, se está garantindo a porção ideal para repor as perdas obtidas quando suamos, urinamos ou defecamos. No entanto, ainda algumas pessoas esquecem, não gostam ou não tem esta quantidade para beber de água destinada ao organismo. Tem pessoas que preferem beber um copo de refrigerante a um de água.

Vejamos alguns benefícios deste líquido bastante precioso. Ajuda na perda de peso e mantém a pele viscosa e saudável; proporciona energia; combate problemas digestivos e melhora o desempenho físico e muscular. Melhora circulação sanguínea e combate a aparecimento de celulites e flacidez, uma vez que ela é boa para a elasticidade da pele.

Beba água sem restrições, porém ter atenção com ela, pois ela deve ser incolor e não apresentar cheiro e nem gosto para estar apropriada para o consumo.

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