Por Que Café Tira O Sono?

O café é uma das bebidas mais apreciadas pelos brasileiros, como também na Colômbia. Ele é consumido várias vezes ao dia, puro, com leite, acompanhando algum alimento, quente ou gelado. Tem a fama de diminuir a sonolência e há pessoas que se dizem completamente viciadas nele, e que só conseguem começar seu dia após uma bela xícara de café.

Esse efeito é real e se dá por conta da cafeína presente no grão, um estimulante que é encontrado também no chocolate, em alguns chás e em refrigerantes à base de cola. Quanto mais escuro for o grão, mais cafeína ele terá. Além disso, se compararmos o café expresso ao coado em casa, o segundo é mais potente também. E por ter essa capacidade de tirar o sono, os especialistas não recomendam que o café seja consumido por pelo menos seis horas antes de dormir.

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