Por Que É Importante Fazer Musculação?

A musculação é muito recomendada pelos profissionais da área da saúde e dos esportes. Seja para quem quer emagrecer, aumentar medidas ou até em casos de lesões. E ela é indicada por vários motivos.

• Pode ajudar a fortalecer o coração por se tratar de uma atividade física intensa;

• Ajuda a elevar a autoestima por modelar o corpo e deixa-lo mais bonito;

• Com o fortalecimento dos músculos, auxilia na recuperação de lesões;

• Fortalece os músculos das costas, diminuindo possíveis dores causadas pelo enfraquecimento destes;

• Diminui a celulite, que incomoda tantas mulheres;

• Emagrece, pois além de gastar calorias durante a prática, eleva o gasto calórico do corpo durante horas após o exercício.

Mas para alcançar esses resultados e não se machucar é preciso sempre seguir orientação dada por um profissional e respeitar os limites do corpo.

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